view-top
  • 오하이요
  • 초보2016.01.04 10:261,033 조회4 좋아요
  • 1
다리책끼우기

다리 책 끼우기로 살을 뺀다고 합니다
그리고 지금하고 있는 저는 다리사이에 아무거나 앉을때는
무조건 낍니다 처음에는 가벼운걸로하고 무게 있는거로 늘려가면 좋아요 할때 엉덩이에 힘주고 허리를 피는게 중요해요

그리고 설거지할때 다리사이에 말랑한 공 끼우고 하면 운동되고 자세교정 되요

프사/닉네임 영역
  • 오하이요
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
종이컵 다이어트
8 1081 가짜식욕

썸네일

+1
다이어트 한식 식단표네요
6 4106 나랭이

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 30키로감량하기
  • 01.22 17:33
  • 저 하고있습니다ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 미니렐라
  • 01.06 19:13
  • 일명 책벅지!!저도 얼른 해야겠어요!!하필 다리가 이래서ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 자몽냠냠
  • 01.05 17:35
  • 저도 전에 해봤는데 사이즈는 조금 줄더라구요! 꾸준히 못해서 아쉽..ㅠㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 또니쮸
  • 01.04 14:17
  • 책벅지 저도 효과봣습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다욧중...
  • 01.04 12:15
  • 얼른 해볼께요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 볼살돼지
  • 01.04 10:54
  • 도움이되나요?!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동