다이어트

루비언닝
정석2017.01.18 11:5264 조회0 좋아요

Q.다리부상.ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

걷기위주로 쭉쭉빠지고있었어요..
다리가 너무아파 못걷고있는지 2일째입니다
한의원가서 침 맞고요..
식단은 그대로 먹고있고
걷기위주로 운동했었는데 못한다고 생각하니
눈앞이.캄캄하네요...ㅠ
식단을 더 줄여야할까요?
처음에 1000칼로리 넘게먹다가 지금은 700칼로리정도 먹고있어요.. 그것도 잘안빠져서
줄인거에요~~ 여기서 더 줄이면 나중에 유지를 못할거 같아 망설여집니다..

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댓글리스트

정석

쮸리쭌
01.18 12:07
섭취 칼로리가 줄면 기초대사량도 같이 줄어서 나중에 요요와요! 줄이시면 안되구요 ㅜ
근육쪽이 놀래서 그러신가요?? 빨리 나으시길 바래요 ㅠㅠ
이참에 복근운동이랑 상체운동하시면 될거같아요. 스트레칭이랑 크런치 20번씩 몇세트라도 하면 하루가 뿌듯해져요 ㅋㅋ ㅠㅠ
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