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  • 목표43kg!!
  • 초보2017.01.19 11:51142 조회0 좋아요
Q.의지박약
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 할 생각 있어요 식단조절을 할 생각도있구요
근데 운동은 하루하면 다음날에 안하게되고
식단조절은 그날다참다가 밤에 깨져버려요.....
작심삼일안바래요 하루를넘기고싶은데 어떻게해야할까요ㅠㅠ..
간절한데 자꾸 그렇게안돼서 운적도있는데 그래도 정신이 안차려져요 공부와같다고나할까

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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 더지do
  • 01.19 14:30
  • 저는 작은단위부터 시작했어요! 오늘 운동했으면 오늘한게 아까워서 내일도가고 운동한게 아까워서 오늘덜먹고 점심 덜먹은게 아까워서 저녁덜먹고 이런식으로요! 너무 힘들때에는 일기쓰면서 다짐을 다시 다지기도 했구요
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지존
  • Jecky
  • 01.19 12:38
  • 최소 21일 이상 식이,운동 꾸준히 해야 습관화가 돼요. 그때까지는 본인의 노력이 필요해요. 단 너무 많은것을 바꾸려 하지 말 것..
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정석
  • 찌니멍
  • 01.19 12:08
  • 진짜 하루동안 다이어트식단으로 먹고 저녁에 자고일어나면 첫번째날이니까 0.5키로??정도 빠져있을거에요(저는그랬어요) 그러다보니까 오기가 생기더라구요..그래서 저도 큰기대안하고 시도했다가 일주일째에 3.4키로 빠졌어요! 홧팅하세욥!
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정석
  • 운동주아
  • 01.19 11:55
  • 저 3주째 먹을거조심하고 운도오하는데 어느순간부터 진짜몸매좋은사람들많이보니깐 치킨피자 이런것보다 계란이더좋아지고 기름지고 맛있었던게 다 지방덩어리로만보이더라구요 칭구랑다니기보단 새로운운동법도찾고 다얀하게 해보세요!!
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