- 레오레이
- 정석2017.01.19 23:04395 조회0 좋아요
2017.01.19(목) 하루식단 - 9일차
아침
1. 돼지김치찌개, 슬라이스치즈 + 버터
2. 아보카도, 파프리카, 무, 양상추 + 올리브오일 샐러드
3. 가지, 팽이버섯, 양파, 베이컨 + 버터 볶음
점심
1. 돼지목살 + 버터 구이
2. 팽이버섯, 양파 + 버터 볶음
저녁
1. 점심에 먹다 남은 목살, 계란 + 버터 스크램블
간식
1. 방탄커피
2. 마른오징어
이 식단 시작 후 처음으로 2000kcal 를 넘김.
1. 돼지김치찌개, 슬라이스치즈 + 버터
2. 아보카도, 파프리카, 무, 양상추 + 올리브오일 샐러드
3. 가지, 팽이버섯, 양파, 베이컨 + 버터 볶음
점심
1. 돼지목살 + 버터 구이
2. 팽이버섯, 양파 + 버터 볶음
저녁
1. 점심에 먹다 남은 목살, 계란 + 버터 스크램블
간식
1. 방탄커피
2. 마른오징어
이 식단 시작 후 처음으로 2000kcal 를 넘김.
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