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  • 루비경
  • 정석2017.01.21 16:01202 조회0 좋아요
  • 1
Q.운동하고 바로 밥
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동 30분정도 하고 바로 저녁을 먹고 1시간 후에 유산소운동하는데 운동하고 바로 저녁밥 먹어도 되는건가요? 저녁은 현미밥5숟가락에 고등어 반마리 먹어요

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지존
  • Jecky
  • 01.21 16:18
  • 공복기간이 길었다면 운동후 바로 먹는것보다는 한 30분정도 지나서 먹는게 어떨까 싶어요. 운동 직후 먹는 밥이 혈당 급상승의 원인이 될 수 있다던가...
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