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  • 정석2016.01.06 08:09275 조회0 좋아요
2일차 아침식단~^^

제스프리 골드키위55칼로리
바나나 110칼로리(100g당 93칼로리지만 한개당칼로리는 저정도라고하네요^^)
기름전혀없는계란후라이 79칼로리
덴마크우유 플레인요거트 60칼로리 (요거트에는 60칼로리라고 기제되어있는데 다신칼로리사전에는 65칼로리라고 되있네요)
요거트를 65칼로리 해서 계산했을때 총 309칼로리네요ㅠㅠ
처음올려보는 식단인데 조언부탁드립니다!

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댓글 (2)

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정석
  • 172에 52
  • 01.06 16:16
  • 그생각을못했네요ㅠ 좋은조언감사드립니다ㅎㅎ!
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다신
  • 부영이
  • 01.06 09:20
  • 괜찮은 식단인거 같아요 욕심내보자면 야채 추가하면 어떨까요? ㅎ
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