다이어트

Q.다이어트 열심히하고싶은데..

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제가 고등학생2학년 키 179.4 몸무게 113kg인데요..
저 헬스안다니고 태권도다니는데 태권도는 운동별로 안해서 집에서하는 운동없나요? 알려주세요 ㅠㅠ

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댓글리스트

그만쳐먹어!!!
01.24 06:25
저는 님보다 더 많이 나가는 몸무게에서 27kg정도 감량했어요. 지금도 다이어트중이구요. 키도 크고 아직 나이도 어리니 무리하지말고 빼야 할텐데 운동 별로 안하고 빼는건 요요밖에 답이 없어요.
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Oo샐리oO
01.24 01:21
식이요법 언제까지 해야되냐고 위에그러셨는데, 식이요법은 어떻게보면 살다뺄때까지 꾸준히하셔야하고, 다빼고나서도 유지할때 식이요법해주셔야해요. 운동은 태권도 끊으시고 헬스가시거나 또는 집에서 유튜브영상보시고 따라하시거나 또는 그냥나가서 뛰세요 걷고뛰고 줄넘기하시고 닥치는대로 움직이시길!!
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