- 희야해낼끼얌
- 지존2016.01.09 01:0530 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 1260kcal, 운동 403kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 250kcal (19.84%)
| 두부 | 79kcal |
| 바나나 | 51kcal |
| 콩두유 | 120kcal |
점심식사 : 753kcal (59.76%)
| 단호박 | 66kcal |
| 귀리 | 317kcal |
| 훈제닭가슴살 | 116kcal |
| 팽이버섯 | 16kcal |
| 늙은호박죽 | 238kcal |
저녁식사 : 257kcal (20.40%)
| 간짜장 | 129kcal |
| 군만두 | 128kcal |
운동 : 403kcal
| 자전거 타기 | 120kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
| 바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) | 73kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 36kcal |
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