다이어트

Q.허리가 아파요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

어제 폭식하고 운동도 200~300칼로리 밖에 소모를 못했거든요ㅠ 운동도 별로 안했는데 허리가 알 배긴 것처럼 아프네요 복부나 힙운동도 안하고 종아리나 허벅지 위주로 했는데

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여름전에55
02.12 13:02
운동할때 자세가 잘못되서그런것같아요 근력운동하신건지 유산소운동하신건지모르겠지만 다음부터는 그 동작에대한 동영상먼저보시고 거울보면서 비교하면서해보세요! 그리고 자극점이 어디인지 생각하면서 운동하시는게좋아요 그래야 제대로 근력운동할수있어요
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