다이어트

Q.종아리 근육 풀어주는법 알고싶어요~~

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

워낙에 운동을 해본적이 없는 초짜 다이어터라ㅠㅠ
와이드스쿼트 몇 번 했다고 종아리 근육이 놀란건지 뭉친건지
어떻게하면 좋을지 조언 부탁드려요!!

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2014.07.28 배너 추가

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코스모스여리여리
02.14 08:57
제 경험으론 L자다리가 직빵이에요!! 벽에 다리 올려 몸을 90도가 된 상태로 누워서 발끝은 플랙스! 자기몸쪽으로 당겨주기 15분 정도하면 쥐가 나요ㅎㅎ 그러고 종아리 주물러주고자면 뭉친것도 풀리고 매일하면 종아리 라인도 이뻐져요^.^
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