다이어트

Q.근력운동 1시간후 유산소 1시간이면 될까요???

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제곧내 이긴한데요 근력 운동 1시간 후 실내에서 투명줄넘기 30~40분과 홈트 유산소를 결합해서 1시간정도 할 생각인데 괜찮나요? 답변 부탁드립니다ㅠㅠㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지우엄마짱
02.14 20:49
스머프요시 에고..다들 말이 다르니 뭐가 정답인지ㅎ 전 오전 자전거 45분, 근력 30~60분 해요 저녁먹고 자전거 30분, 레그레이저 150회하고요..틈나는데로 하셔요^^
답글쓰기

공감 0

스머프요시
02.14 20:44
지우엄마짱 근데 유산소는 20분후부터 지방을 연소 한다는걸로 알고 있어서 적어도 1시간은 해야 한다고 들었어요 그리구 근력운동 전 유산소는 근력 운동을 방해한다는 것두...
답글쓰기

공감 0

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top