- 그대그리고나
- 입문2016.01.08 22:2054 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 1238kcal, 운동 1107kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 351kcal (28.35%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml | 203kcal |
| 이마트슬라이스치즈 | 55kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 213kcal (17.21%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 풋고추 | 9kcal |
| 구운김 | 4kcal |
| 시금치나물 | 27kcal |
| 마늘장아찌 | 17kcal |
저녁식사 : 674kcal (54.44%)
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| 채소고로케 | 301kcal |
| [샤니] 단팥빵 | 200kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 1,107kcal
스피닝
| 스피닝 | 700kcal |
| 런닝머신 걷기 | 251kcal |
| 보통 걷기 | 156kcal |
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