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  • Eejin
  • 입문2017.02.16 13:18138 조회0 좋아요
Q.플랭크 자세가 이상한가봐요...ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
플랭크를 매이ㄹ 하는데 허리만 아프고 딱히 배가 당기거나 근육이 붙거나 하는 것 같지 않아요,,, 정석적인 자세를 잘 모르겠어서,,,, 어떻게 하는건가요...

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댓글 (2)

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입문
  • 아미하얀
  • 02.16 14:00
  • 플랭크는 올바른 자세잡는게 제일 힘들다고 알고있어요! 옆에 거울두시고 자세교장해가지면서 하시면 될거같아요 !
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정석
  • 블랙소녀단
  • 02.16 13:19
  • 팔을 수직으로 놓아야 되구요 엉덩이는 내리셔야 돼요^^
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