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  • 러브유1416
  • 초보2017.02.18 10:11178 조회0 좋아요
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Q.플랭크 자세..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

요게 맞나요?엉덩이를 더 내려야하는건지..하다보면 등이랑 땡기는데.. 허리도 좀 아프고ㅠㅠ 지금 18일째 도전인데..120초가 너무 힘들어요ㅠㅠ

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  • 러브유1416
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댓글 (7)

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정석
  • 몸짱슈나리
  • 02.18 10:13
  • 엉덩이 더 내리고..팔 간격을 좁혀주세요.
    머리, 엉덩이, 발까지 1직선이 되게 해주시면 됩니다~
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채택된 답변
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초보
  • 러브유1416
  • 02.18 12:24
  • 랜아이 네~~다시 고쳐잡아 해볼게요~감사합니다!!
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정석
  • 랜아이
  • 02.18 12:16
  • 자세수정해야합니다 팔이 어깨랑직각이되야하고엉덩이더내리셔야합니다 배에힘을주시고 팔전체로 지탱을하신다생각하심됩니다
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초보
  • 러브유1416
  • 02.18 10:26
  • 꿈꾸는준씨맘 자세가 할때마다 달라지는것 같아서 사진 찍어보는데 오늘은 자세가 좀 이상하긴 하네요^^;;고쳐보며 다시 해보고 있어요ㅎ
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다신
  • hee희
  • 02.18 10:21
  • 교정해야될듯요;;
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 02.18 10:19
  • 러브유1416 18일째 도전이신데....120초를 도전하신다니..대단하십니다ㅎㅎ저는...처음에 20초 버티는거도 힘들었거든요.ㅎㅎ
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초보
  • 러브유1416
  • 02.18 10:15
  • 네~~지금 자세 잡아보며 해보고 있어요ㅎㅎ감사합니다~~!!
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