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  • 셔니찡
  • 초보2017.02.20 00:40144 조회0 좋아요
Q.육아맘다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
출산후 7개월입니다. 어떤운동을 시작해야할까요?..

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • Julie111
  • 02.20 17:29
  • 낮잠시간과 남편 퇴근 후 2번 홈트하는데 효과 있어요^^ 돌 전에는 너무 무리한 운동은 안하시는게 좋아요. 돌까지 엄마 몸이 회복기라고 들었어요~
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초보
  • 셔니찡
  • 02.20 08:04
  • 넹 틈틈히 시간을이용해서 해봐야겠네요~~~.. 시간이없단핑계그만대고 시작해야될것같아용. 감사합니다
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정석
  • 지우엄마짱
  • 02.20 06:22
  • 걷기 한시간 해봐요 낮에 유모차 태워 동네 한시간씩 해보고 적응되면 신랑 퇴근후 두계단씩 오르기 45분정도 음악,라디오 들으면서 해봐요 유산소무산소 운동 다 됩니다 또 아기 낮잠시간이 일정하다면 원하는 부위별 동영상 따라해봐요 시간도 짧고 효과가 금방 눈에 보입니다 서서히 늘려가면서 해보셔요
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정석
  • 투랑이
  • 02.20 01:55
  • 애기 낮잠잘때랑 밤에 재우고나서 홈트 동영상보면서 운동해요. 훌라후프도하고 티파니허리,마일리하체,캐시안벅지,강하나하체 하고있네요^^
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