- 쓸2님
- 정석2017.02.20 13:52143 조회0 좋아요
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어제하루폭식
2달반동안 운동이랑 식단 지켜가면서 하다가 어제 드디어 치팅데이를갖었어요 먹는내내 행복😍 폭식한기분이들어서....
오늘하루는 단식하는날로 잡았어요
48시간내에 빼주면 지방으로 가지 않는말을 듣고는ㅎㅎ...
18시간 공복유지해주는 것도 좋다고해서
이게 맞는말인지는 잘 모르겠지만 어제저녁 9시에 먹고 지금가지 아무것도 안먹고 물만마시고 있는데 깔라만시랑 아메리카노!딱히 배고픈느낌이없네요
저녁엔 유산소하러 가야겠어요
오늘하루는 단식하는날로 잡았어요
48시간내에 빼주면 지방으로 가지 않는말을 듣고는ㅎㅎ...
18시간 공복유지해주는 것도 좋다고해서
이게 맞는말인지는 잘 모르겠지만 어제저녁 9시에 먹고 지금가지 아무것도 안먹고 물만마시고 있는데 깔라만시랑 아메리카노!딱히 배고픈느낌이없네요
저녁엔 유산소하러 가야겠어요
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