다이어트

Q.식단 조언 부탁드립니다

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침-삶은계란2개 or 아몬드브리즈 1팩
점심-닭가슴살(120g)샐러드+현미밥
or 일반식 1/2
저녁-훈제 닭가슴살(100g)

이식단에서 부족한부분과 빼야되는부분 등 조언부탁드립니다

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댓글리스트

상쾌한아침
02.22 14:36
아침 식단에서 계란 하나를 빼고 고구마나 바나나 반개 추천요.채소는
토마토나 브로콜리 소량추가하면 좋을듯해요.
저녁에도 채소를 조금 추가하시면 좋지 않을까요
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