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  • 지여니여리
  • 초보2017.02.23 08:521,435 조회2 좋아요
역시 줄넘기가 효과짱!

줄넘기하는걸 좋아하기도하고 효과가 가장 빠르고 특별한 장소구애없어서 옛날부터 틈틈히 해왔었어요!
요즘 헬스장에서 런닝머신 40분해도 안내려가던 몸무게가 요근래 런닝머신20분+줄넘기1500개로 바꿔서 했더니 쑥 내려갔네용~
장소가 협소한 경우에는 노라인줄넘기로 하고있어요!
관절에 무리가 온다고해서 조절하면서 하고있는데 저는 운동중에는 줄넘기가 가장 잘맞는거같아요^^

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5 760 나도리즈시절로
다이어트를 하더라도 머리카락은 풍성하게~ 비오틴 추천요~
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댓글 (4)

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초보
  • 준비됐나영
  • 03.06 04:23
  • 저도 줄넘기 다이어트중인데ㅋㅋ
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초보
  • 지여니여리
  • 02.23 19:19
  • 맞아용ㅠ 종아리튼실해짐을 얻고라도 할수밖에없지만요..ㅜ
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초보
  • lisamin
  • 02.23 12:25
  • 유산소중엔 최고죠
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지존
  • 다이어터_킴
  • 02.23 09:24
  • 줄넘기 효과는 짱인정
    다만 종아리알은 피해갈수없네요ㅠ
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