☑️ 전날 취침시간 - 23:50

☑️ 기상시간 - 07:40

07:45 우엉차 100ml

🍙 아침 - 07:50 오이한개, 코코넛워터

08:15 아메리카노 연하게500 ml

09:00 우엉차500 ml

10:00 하루견과

11:00 우엉차 500 ml

🍙 점심 - 12:00 보상데이

13:00 아메리카노 연하게 500 ml

14:00 생수 500 ml

15:00 우엉차 300 ml

16:00 생수 500 ml

🍙 저녁 - 17:00 보상데이

18:00 생수 500 ml

▪️ 수분 섭취량 - 3.8 리터

▪️ 활동량 - 만보걷기, 홈트30 분

▪️ 오늘소감 -보상데이