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  • ttudi
  • 정석2017.03.07 16:37275 조회1 좋아요
점심

현미밥 반공기
파워닭 수제닭가슴살 카레맛 1조각
계란1개 적양파1/4개 브로콜리1개 미니새송이3개
양배추1장 파프리카 조금볶은거
청포도 50g

파워닭 촉촉하니 맛있네용!!!

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댓글 (5)

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입문
  • 현이들맘♡
  • 03.07 18:02
  • ttodi 네^^ 그래요
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정석
  • ttudi
  • 03.07 17:57
  • 현이들맘♡ 넹!! 우리 화이팅해요🤗🤗
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입문
  • 현이들맘♡
  • 03.07 17:55
  • ttodi 저녁운동은 이근처에 가로등이하나 없으므로 아침식사후 애들보내놓고 해야겠네요 감사합니다 ^^♡
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정석
  • ttudi
  • 03.07 17:45
  • 현이들맘♡ 상황이 다이어트하기 힘드시겠어요ㅜㅜ 그치만 일반식으로 드시면서 식사량을 조금줄여보세요~! 저녁이 늦더라도 저녁식사후 가벼운산책이나 아침에일어나서 잠깐의 스트레칭도 도움이 많이될꺼같아요~! 힘내세요 빠샤!!!
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입문
  • 현이들맘♡
  • 03.07 17:28
  • 다이어트하고파도 시부모님이랑 사니 다이어트가 안되네요ㅜㅡㅜ 항상식사가시아버님 남편 일끝나고 8시 이후에하다보니 저녁엔 힘드네요
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