다이어트

폴리스꾹
초보2017.03.08 00:0176 조회0 좋아요

Q.다이어트 식단

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

지금 경찰을 준비하느라 학원에만 틀어박혀 운동은 거의 못하고 간단히 집가는길에 걷는게 전부입니다. 아침은 일반식으로 먹고 점심 저녁을 바나나 아니면 고구마로 떼우는데 공부하다보면 배가 너무 고픕니다ㅠㅠ 다이어트 식단 잘짜시는분 좀 도와주세요ㅠㅠ

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이렇게먹으라는건가요?

3 222 빼자썬

학교급식은 칼로리 계산이 넘 어려워요ㅠㅠ

2 100 위야-나대지마

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초하피
03.08 00:05
요즘 1회 분량 시리얼도 많이 나와요! 그거랑 무첨가두유 1팩, 바나나 또는 고구마와 같이 드시면 좋을 것 같아요! 토마토나 오이 등 채소도 끼니마다 한 종류씩 챙긴다면 포만감이 오래갈거에요!
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