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  • sssssoh
  • 초보2017.03.08 14:1985 조회0 좋아요
Q.복부운동할때
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
레그레이즈나 복부운동할때 허리에서 뼈소리?나는데
아프진않아서 계속하다가 지금은 잠시중단했거든요
계속해도되는지 아니면 그만해야하는지ㅠㅠ

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지존
  • 상쾌한아침
  • 03.08 16:54
  • 와이드스쿼트 나 사이드런지 할때 뼈소리가 난다는 분들은 많아요
    저도 초기엔 다리 벌리는 각도에 따라서 소리가 날때도 있었고요.
    통증을 동반하지 않으면(근육통 말고) 해도 별 상관 없다고 들었었고 지금은 그런 소리가 안나네요.
    레그레이즈시 소리가 난다는 얘기는 들어본 적은 없는데 운동후 다음날에 허리 통증을 유발하지 않는다면 별 상관없지 않을까 싶어요
    허리가 들리지 않게 조심해서 엉덩이 밑으로 손을 받치고 해보세요~~
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초보
  • sssssoh
  • 03.24 17:01
  • 상쾌한아침 늦게봤네용감사합니다아
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