다이어트

Q.아침은 밥을 먹어도될까요?

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점심이랑 저녁은 단백질이랑 야채위주로 먹고있는데
아침은 밥을먹어도될까요?
밥 반공기 와 반찬들을 먹고있거든요 국은 먹지않구요
아침도 다이어트식단으로 먹어야할까요?ㅠㅠ

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댓글리스트

한삿갓
03.09 11:21
다이어트 식단 같은거 안해도 살 다 뺄 수 있습니다. 본인이 좋아하는 방법으로 하세요. 대신, 영양소의 비율은 최대한 맞추려고 노력하시는게 좋습니다.
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다람뿌
03.09 00:26
삼시세끼 전부 밥드셔도돼요. 대신 적정량과 영양성분만 따지신다면 됩니다. 백미보다는 현미나 귀리로 밥을 지으시고 반찬같은것도 저염으로 국은 건더기만 소량드시면돼요
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