- 초보다이어터수빈
- 초보2017.03.11 01:3545 조회1 좋아요
03월 10일 (음식 791kcal, 운동 324kcal)
03월 10일 : 4일차
1. 식단
아침 식사 : 82kcal
물 250ml + 쉐이크 25g
점심 식사 : 627kcal
빅 브렉퍼스트 + 딸기쨈
저녁식사 : 82kcal
물 250ml + 쉐이크 25g
2. 운동 : 324kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
3. 몸무게 : 61.2kg / -1.9kg
4. 물 섭취량 : 2150ml
1. 식단
아침 식사 : 82kcal
물 250ml + 쉐이크 25g
점심 식사 : 627kcal
빅 브렉퍼스트 + 딸기쨈
저녁식사 : 82kcal
물 250ml + 쉐이크 25g
2. 운동 : 324kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
3. 몸무게 : 61.2kg / -1.9kg
4. 물 섭취량 : 2150ml
- 음식
- 운동
791/ 800
324/ 148
성공
(185)
아침식사 : 82kcal (10.37%)
| 5.2 뉴트리션 다이어트 베이스(초코맛) (1회분, 25g) | 82kcal |
점심식사 : 627kcal (79.27%)
| 빅 브렉퍼스트 (1회분, 258g) | 596kcal |
| 딸기쨈 (1회분, 12g) | 31kcal |
저녁식사 : 82kcal (10.37%)
| 5.2 뉴트리션 다이어트 베이스(초코맛) (1회분, 25g) | 82kcal |
운동 : 324kcal
| 전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) | 81kcal |
| 전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) | 81kcal |
| 전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) | 81kcal |
| 전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) | 81kcal |
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