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  • sineb521
  • 초보2017.03.15 13:4794 조회0 좋아요
Q.운동하다 먹은거 확인..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 헬스가서 먼저 마일리사이러 섹시레그하고 덤벨 좀 하고 윗몸일으키기 조금하고 일립티컬을 하려는데 속이 미식거려서 좀걷다가 탈의실와서 앉아있는데 정말 목끝까지 토가 치밀어서 바로화장실가서 오늘 먹은거 다 확인했어요.. 오랜만에 평소보다 더 운동을 해서 놀란건지..먹은게 잘못된건지...저같은 분 계시나요?

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  • sineb521
  • 건강해지자
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고민좀 들어주세요ㅜㅜ심각합니다ㅜ
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헬스장
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댓글 (2)

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정석
  • 39목표ㅜㅜ
  • 03.16 01:31
  • 가끔 컨디션이안맞고 조긍 무리할경우 토하는분들이있어요 그럴땐 좀 쉬었다가 내상태봐가면서 천천히 늘려가는게 중요해요!
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지존
  • 다람뿌
  • 03.15 17:27
  • 식사후 충분히 휴식후에 운동하셨나요? 밥먹고 빨리운동하면 당연히 역류합니다..
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