- 계속계속
- 정석2014.09.11 19:08320 조회0 좋아요
12일차 61ㅡ>58
몸무게 빠지니까 좋네요~키는 161임당
59에 가까운 58이지만...
숫자가 58이 보였다는데 의의를...ㅋ
제가 느끼는 변화는
위가 줄었는지 조금만 먹어도 배불러요
안 걸으면 허전해서 매일매일 걷고 싶네요^^;;
요즘
아침 사과+두유
점심 나오는 음식 반 먹기 튀김류는 제외
저녁 고구마 반 개+삶은계란 흰자
간식 하루견과 한 봉지 25g
운동 한 시간 걷기 10분 계단오르기 해요^^;;
모두 힘내세요^^~ 목표를 향해 화이팅!
59에 가까운 58이지만...
숫자가 58이 보였다는데 의의를...ㅋ
제가 느끼는 변화는
위가 줄었는지 조금만 먹어도 배불러요
안 걸으면 허전해서 매일매일 걷고 싶네요^^;;
요즘
아침 사과+두유
점심 나오는 음식 반 먹기 튀김류는 제외
저녁 고구마 반 개+삶은계란 흰자
간식 하루견과 한 봉지 25g
운동 한 시간 걷기 10분 계단오르기 해요^^;;
모두 힘내세요^^~ 목표를 향해 화이팅!
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