- 튜브뱃살과이별
- 다신2017.03.18 20:03357 조회0 좋아요
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오늘식단
아침
한우물 아채볶음밥1/2,고등어통조림?시금치 나물. 오이.파김치
.점심은 등산후 갈비집갔는데 갈비는 500원동전 큰기 5개정도 공기밥은 1/3- 그리고 샐러드, 백김치 같은것만먹었는데 칼로리 많이 먹은걸까요? 저울이 없어서 ㅜㅜ
저녁은 아침과 동일한데 밥은 100그램.. 고등어 통조림.오이 달래 무침.
배고파서 간식으로 토마토100g。오이35정도 먹었어요.
등산은 힘든거 같아요.. 허벅지도 아프고 그날이라서 더힘들었나봐요~~~
한우물 아채볶음밥1/2,고등어통조림?시금치 나물. 오이.파김치
.점심은 등산후 갈비집갔는데 갈비는 500원동전 큰기 5개정도 공기밥은 1/3- 그리고 샐러드, 백김치 같은것만먹었는데 칼로리 많이 먹은걸까요? 저울이 없어서 ㅜㅜ
저녁은 아침과 동일한데 밥은 100그램.. 고등어 통조림.오이 달래 무침.
배고파서 간식으로 토마토100g。오이35정도 먹었어요.
등산은 힘든거 같아요.. 허벅지도 아프고 그날이라서 더힘들었나봐요~~~
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