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  • 멋진여자박정은
  • 다신2017.03.20 18:3995 조회2 좋아요
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식단조절 44일째~! 10kg감량
작년10월부터 운동했는데,
눈에 보이는 변화는 없었어요.
(잘먹고 마시고하니 더 찌는 느낌까지도..ㅎㅎ)

올해 2월부터 본격적으로
식단조절까지 들어가니까
쭉쭉 빠지고 있습니다.^^

10kg중 체지방은 9kg빠졌네요~~

앞으로도 쭉 화이팅!
응원해주세요~~^^

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10키로 빼자!!!
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03월 20일 (음식 778kcal)
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 멋진여자박정은
  • 03.20 21:18
  • 몸짱되기!
    잡곡밥 세숟가락, 닭가슴살 요리 50g
    이 두개를 베이스로 다른반찬 한가지정도 융통성있게 먹었어요^^
    세숟가락 밖에 못먹으니까 잡곡밥은
    퀴노아부터 카뮤트 치아씨드까지
    완전 통곡물로 한번에 많이 지어서
    작은통에 햇반만들어 냉동실에 넣어놓고 도시락싸다녔어요~
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정석
  • 몸짱되기!
  • 03.20 19:57
  • 우와~ 축하드려요. 👏👏👏
    식단 공유 가능 할까요?
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