- 하여니*
- 초보2017.03.22 11:0627 조회0 좋아요
2일차
운동량이 확 늘어서 그런가 하루만에 0.8kg늘었음 ㅜㅜ
현재 체중 54 목표체중 46
운동 ; 클라이밍 + 조깅
클라이밍 + 등산 택일
하루 예상 평균 운동 칼로리 소모 500~550
예상 평균 섭취 칼로리 1300~1500
저녁은 시저샐러드 통일, 아침과 점심은 자율적으로, 매일 아메리카노 1잔
매주 토요일은 보상의날~♡
벌써 토요일 왔음 좋겠다....
현재 체중 54 목표체중 46
운동 ; 클라이밍 + 조깅
클라이밍 + 등산 택일
하루 예상 평균 운동 칼로리 소모 500~550
예상 평균 섭취 칼로리 1300~1500
저녁은 시저샐러드 통일, 아침과 점심은 자율적으로, 매일 아메리카노 1잔
매주 토요일은 보상의날~♡
벌써 토요일 왔음 좋겠다....
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