다이어트

Q.식욕 줄이는법

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먹고싶은 음식이 너무 많아요...음식욕심도 심하고.. 어떻게 줄일수있을까요?

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뱃살은앙대용
03.23 23:11
먹고싶은거 먹되 칼로리 계산을 해보셔요 하루에 먹는칼로리가 너무 많지 않게 하시구 하루에 물을 많이 드셔서 배를 좀 채우시고 식사도 천천히 하시구 드시다가 조금 쉬는시간 갖고 드시면 배가 부른걸 느끼실수 있어요 여러방법으로 식사량을 줄이시고 2주정도 지나시면 위가 줄어들어서 평소보다 적게 먹어도 배부름을 느끼실거예요 젤 안좋은게 너무절식하다가 폭식해서 위를 늘리는거구요 홧팅!
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