다이어트

Q.다이어리 활용법 알려주셔요~!!

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어리를 활용하고 싶은데 각자 경험이나 꿀팁들 있으시면 공유 부탁드려요😘

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ssizewant
03.27 09:39
저는 매일 식사 시간과 먹은 음식들, 칼로리를 자세히 적어요! 더불어서 운동과 물섭취량도요~ 그리고 하루 끝에는 언제 공복이 심했는지, 그래사 어떻게 넘어갔는지, 식단에서 뭐가 아쉬운지 등을 정리하고 있어요 :)
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채택된 답변

공감 1

Alicias2
03.27 09:45
ssizewant 우아 감사합니다~!! 다이어리를 정말 다양하게 활용할 수 있네요~😁 언제 공복이 심했는지를 적는 것도 참신하고 좋은 아이디어네요! 꿀팁들 감사합니다🙆🙇
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