다이어트

Q.운동

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다이어트 시작한지 8일째네요ㅠㅠ 매일 러닝머신 20분과 계단 오르고걷기 15분 마일리20분 스쿼트30회 런지15회 하면서 운동을 한 결과 7일만에 3키로가 빠졌어요.
그렁데 이 운동을 평생할 수는 없고 언제까지해야하나요ㅠㅜ

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까막눈이여자
03.27 20:10
운동안하면 근육량은 줄어들 수 밖에 없고 그럼 기초대사량이 떨어지고 그럼 같은 양의 밥을 먹어도 살은 쪄요.
운동은 계속 쭉 하는거라고 생각해요 원하는 만큼의 몸이 완성됐다면 그 이후로는 일주일에 3번정도 하면서 유지해나가면 되겠죠^^
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