다이어트

Q.식단조절 안하고 다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

그냥 평소대로 삼시세끼 다 먹고 군것질만 안하고
매일 조금씩 운동해도 살은 빠지나요?ㅜㅜ
예를들면 매일 걷는다던가 줄넘기를 한다던가요!
그렇게 해서 2-3달동안 7kg 뺄 수 있을까요?

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SunnyS2
04.06 09:27
제 경험상 다이어트는 식이가 7 이상인거 같아요... 장기적으로 보신다면 운동은 물론 근육을 늘여서 기초대사량을 올리고 요요를 줄이는 등등의 효과가 있지만 단기간에 빼시려면 식이조절이 꼭 들어가셔야 할듯해요~ 세끼를 다 드시면서 양만 좀 줄이셔도 좋을듯!
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