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  • 김상비
  • 초보2017.04.17 18:18410 조회0 좋아요
제가 식사양이 너무 많은가바여

아침운동후 닭가슴살200g 샐러드예요
샐러드속은 양배추로 꽉찻는데
양이 넘 마나서 안보임ㅠ
샐러드접시도 큰데~저걸 다먹어요
드레싱은 아주 조금만
문제는~점심 식사가 저게 끝이
아닙니다요 현미수수밥 한공기도
같이 먹습니다~
다른분들 식단보니깐~~제가 한끼에
너무 많이 먹는거 같아서~뭔가 죄책감
비스무리한 감정이ㅠㅠ

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  • 김상비
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다신
  • 마음안아주기
  • 04.17 20:01
  • 저도 다른분들에 비해 많이 먹는 1인입니다~ ^^;; 안그럼 어지러워서... 서서히 줄여나가는게 좋을거 같아요~ 같이 힘내요~ 화이팅~~
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지존
  • 스피스피닝
  • 04.17 19:06
  • 샐러드 넘 맛있어보여요ㅠㅠ 식사양은 본인한테 맞게 드시면 돼요. 남들과 비교하면 몸이 힘들 수 있어요~ 점심에 많이 드신것 같으면 저녁때 조금 줄이면 좋구요. 화이팅하세요!
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다신
  • 다이어터주영
  • 04.17 19:02
  • 다른 사람의 식단이랑 비교하기보다는 자기에게 맞는 식단을 찾는 게 더 중요하지않을까요ㅎㅎ건강하게 다이어트해요!!
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