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  • 뀨뀨옒
  • 정석2016.01.11 22:50175 조회0 좋아요
Q.줄넘기후 근력운동시 무릎이아파요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기를 30분하고 집에와서 근력운동으하려고 스쿼트하는데 무릎이너무아픈데 어떻게해야하나요??

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댓글 (3)

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정석
  • 뀨뀨옒
  • 01.11 23:19
  • 전진맘 두잉콩 자세부터고쳐나가야겠군요!!
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지존
  • 애옹애옹맨
  • 01.11 23:02
  • 체중이 많이 나가시나요? 그렇다면 줄넘기 때문에 무릎에 무리가 갔을수도 있겠네요
    아니면 윗분 말씀처럼 자세가 잘못되었던가.. 스쿼트 횟수채우려 급하게 하지 마시고 천천히 전신거울 앞에서 해보세요^^ 그러면 효과도 더 크고 자세도 잡힙니다
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다신
  • 전진맘
  • 01.11 22:54
  • 스쿼트자세가안좋거나 줄넘기가무리가간것일수있습니다.
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