다이어트

Q.약간빠른걷기 vs 실외자전거

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같은 시간동안 운동할거면 어떤게 더 좋을까요????

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댓글리스트

내인생마지막다이어트
04.21 12:45
개인적으로 빠르게 걷는걸 추천해요.칼로리소모는 자전거가 더 많은데 앞허벅지근육이 더 발달될수도 있죠.저도 초기에는 자전거 탔었는데 걷기로 바꿨어요.빠르게 걷기 꾸준히 하시고 가끔 발이 다쳤거나 했을때 자전거 타시면 될듯하네요.
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