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  • 45kg까징
  • 지존2017.04.27 05:5465 조회0 좋아요
  • 1
Q.식사시간에대해
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동후먹는게 낫나요?
운동전에먹는게좋나요?

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • hsj7638
  • 04.27 08:20
  • 배고파서 운동이 안 될 것 같으면 아주 약간 먹고, 운동 후 30분 이내에 식사하기
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.27 07:03
  • 운동전 2~3시간 전, 운동후 1시간이후 식사해야합니다. 본인 조건에 맞춰 드세요.
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초보
  • 공복유산소
  • 04.27 06:48
  • 개인마다 달라요
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초보
  • 공복유산소
  • 04.27 06:48
  • 전 운동후요 운동전에 바로 뭘 먹으면 속이 부대껴서.. 운동전에 한시간 전에 바나나 한개정도면 모를까 전 배가 부르면 운동이 안되서
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