- 세힛
- 정석2016.01.12 20:2519 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
01월 12일 (음식 977kcal, 운동 397kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 108kcal (11.05%)
| [동원] 전복죽 | 108kcal |
점심식사 : 199kcal (20.37%)
| [풀무원] 국물떡볶이 | 199kcal |
저녁식사 : 451kcal (46.16%)
| 쌀밥 | 253kcal |
| [하림] 치킨너겟 | 30kcal |
| 우엉조림 | 46kcal |
| 시금치나물 | 18kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
| 닭가슴살 | 70kcal |
간식 : 219kcal (22.42%)
| 사과 | 57kcal |
| 핫윙 | 162kcal |
운동 : 397kcal
| 점핑잭 (세트) | 175kcal |
| 덩키 킥 | 12kcal |
| 런지(세트) | 128kcal |
| 하늘자전거 | 12kcal |
| 스쿼트(세트) | 46kcal |
| 월싯(wall sit) | 24kcal |
0
27
