다이어트

Q.단백질섭취~~

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

단백질섭취는 동물성 대신 두부와 계란으로만 섭취해도 될까요? 닭가슴살을 먹어야할까요?ㅜㅜ

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여왕처럼살기
05.02 22:43
알러지나 특이 체질 아니라면 골고루 드세요. 붉은 살 육류, 생선, 갑각류, 흰살육류, 대두 단백, 계란등... 모두 단백질이지만 서로 다른 아미노산 종류를 가지고 있어 각 역할이나 영양이 다릅니다.
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