view-top
  • 탈출하자
  • 정석2014.09.14 23:43161 조회0 좋아요
운동 및 식단조절 12일째
식사는 그냥 평범하게 칼로리만 조절해서 먹고있어요. 너무 가려먹을 순 없어서..ㅋ
빨리걷기로 하루 1시간 6km로 거의 꼬박하다시피 했구요. 그동안은 잠깐 초반에 몸 쑤시는거 빼고 그 외는 정말 괜찮았습니다.

근데 오늘 왜케 힘이들죠?
꼭 다음날 몸살걸릴 것처럼..
너무 무리한 건가요?ㅜ
운동량은 비슷한데...

프사/닉네임 영역
  • 탈출하자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

팔뚝살빼는 노하우 공유해주세요~
4 224 응답하라2007
회식자리 노하우좀 전수해주세요ㅜㅜ..
6 137 hsun324

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 탈출하자
  • 09.15 00:02
  • jina@tw 전 운동끝나고 살짝해주고있었어요.. 전도 꼭 해야할까요...ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • jina@tw
  • 09.14 23:59
  • 운동전후로 몸풀기로 스트레칭 하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 탈출하자
  • 09.14 23:54
  • tour 넴.. 감사합니다..ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • tour
  • 09.14 23:52
  • 컨디션이 매일 좋을순 없죠. 그날이 다가온다든지.. 감기 몸살기가 있을수 있으니 모무상태에 따라 적절히 하시고 비타민도 드시고 하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동