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  • ds1103
  • 정석2014.09.15 00:20190 조회2 좋아요
계단 오르기
계단으로 1층을 걸어 올라가면 약 7Kcal가 소모 된다고 합니다, 5층까지 올라가면 평균 35Kcal를 소모해?10분간 자전거 타기나 등산과 같은 운동 효과를 볼 수 있죠.?

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댓글 (2)

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정석
  • 한달목표다욧
  • 09.15 00:47
  • 다리 두꺼워지는건 어쩔까요?
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입문
  • 라돌체비타
  • 09.15 00:24
  • 오! 계단오르는데 그런효과가있었네요ㅎㅎ가까운거리는 계단을이용해야겠어요ㅎㅎ
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