- 결윤
- 초보2017.05.06 13:29119 조회0 좋아요
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Q.하루 식단을 어떡해 짜야할지 고민돼요 ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 1055kg 가 적당하다는데 밥 한끼만 해도 500칼로리가 후쩍 넘어버려서 ㅠㅠㅠ 주로 칼로리 맞출때는 과일이나 미숫가루, 우유를 중점으로 먹었는데 그것도 몇일 먹다보면 물릴것같아 고민이에용 ㅜㅅㅜ 아직 학생이라 한끼마다 도시락이나 샐러드를 가지고 다니는것도 어렵고 ,,
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