다이어트

Q.단백질보충제 먹으면 좋은가요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 계획이 운동 꾸준히 빼먹지않고 다니기와
적당히 오버하지않게 먹기 인데
운동할때 단백질가루?필요할까요?
운동 전 후 중 언제 먹는게좋나요?
여러분 어떤제품 드세요?

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지니빵
05.09 09:53
근력운동 직후 1시간 이내에 단백질섭취하면 근육성장에 좋구요, 전 개인적으로 신타6 피넛버터맛으로 처음먹고 개취라서 쭉 그것만 먹어요
닭가슴살 같은 거로 섭취하는게 제일좋긴한데, 운동끝나고 바로 출근해야한다든지 운동직후 식사를 못할경우에 간편하게 단백질섭취할 목적으로 챙겨 먹어요
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