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  • 데자인심
  • 정석2014.09.15 09:22208 조회1 좋아요
역시 노력의 결과는^^
주말동안 이틀 탄수화물금식하며 공복운동도 열심히 했더니 3kg가 빠졌어요^^
추석때 1kg찐게 쑥~~~ ㅋㅋ
오전에 나물에 밥반공기먹고 운동하러 go~go!
몸에 긴장감 놓치지 말고 열심히 다욧해요^^

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댓글 (14)

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댓글리스트

정석
  • 데자인심
  • 09.15 23:51
  • 지완맘♥뽐 넵^^ 긴장풀지 말고 계속 쭉~~~ 정진해야죠! 님도 홧팅임다^^
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정석
  • 데자인심
  • 09.15 23:50
  • 씀미 아니예요. 우리몸은 정말 거짓말을 못하는거 같아요. 내가 한만큼 보상이 되는거 같아요. 더 열심히! ^^
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정석
  • 데자인심
  • 09.15 23:49
  • 잉잉힁 넵^^ 감사함다 ㅋ
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정석
  • 데자인심
  • 09.15 23:49
  • 악두 감사감사^^
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정석
  • 데자인심
  • 09.15 23:47
  • smile0414 많이먹은 다음날은 하루나 이틀 탄수화물금식이 도움이 되더라구요. 저한테는 맞나봐요^^ 특히 공복운동 필수임다!
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정석
  • 데자인심
  • 09.15 23:45
  • 웃는희 저두 추석때 모임가서 막먹고 했는데 대신 운동도 조금씩하며 했더니 1kg오바됐었어요.
    그래도 막먹을땐 행복하더라는 ㅠ
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정석
  • 데자인심
  • 09.15 23:44
  • 정쑤기 그동안 쌓인 탄수화물을 불태우기위해 노력했음다 ㅠㅠ
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정석
  • 지완맘♥뽐
  • 09.15 19:17
  • 멋지세요~~앞으로도 홧팅해요~!^^
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정석
  • 씀미
  • 09.15 10:42
  • ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ저랑정반대..
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초보
  • 잉잉힁
  • 09.15 10:15
  • ㅊㅋㅊㅋ
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