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  • 노가리어터
  • 초보2017.05.13 21:2167 조회0 좋아요
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팔쿰치굳은살ㅜㅜ
공복에 플랭크2분씩하고 저녁홈트로 5분에서7분정도 2~3회 나눠서 플랭크하는데용 팔쿰치에 때처럼 굳은살이ㅋㅋㅋㅋ 영광의 굳은살치고 좀.. 때미시나여? 때밀어도 제거는 안되는것같아여 (참고, 플랭크는 30초씩 2세트로 30일지나니 2분30초까지 늘었어요!!)

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오늘 처음으로 식단 조절 성공했어요
5 78 뿌나무나
오늘 넘 많이 먹었네요ㅠㅠ
0 49 앗솔

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