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  • 떡이좋아
  • 초보2017.05.14 14:24114 조회0 좋아요
Q.골격근량과 체지방량이 같아요,,
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육도 많고 지방도 많은 몸,,
이런몸은 어떤운동 해야되나요 ㅠㅠ

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  • 떡이좋아
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댓글 (2)

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초보
  • 얍얍다이어터
  • 05.14 15:50
  • 예전에 헬스장에서 피티할때 님과 같은 분들은 우선 유산소를 위주로 한다고했어요 하지만 무릎에 무리안주는 유산소 헬스장에서는 자전거 타기를 주로 시킨다고 하시더라구용
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초보
  • 멋진몸을갖고싶다
  • 05.20 01:25
  • 자전거 타세요 저두 체지방 30 근육 40이라서 무릎에 무리 가지 않도록 자전거 훌라후프 걷기 스트레칭만 해요
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