다이어트

Q.의지가너무부족해요

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다이어트하려고마음먹어놓고맛있는음식앞에무너지고 자극받아도몇일안가서무너져버려요 옆에서직접적으로도와주고 채찍질해주는사람이없어서그런가싶기도하고 개인피티를하려니 가격이터무니없이비싸서고민인데 이럴땐어떻하죠?

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댓글리스트

견습시인
05.23 07:52
나트륨이 많이 든 음식을 드시면 부을 수 밖에 없어요.
물을 몸에서 나트륨 희석을 위해 배출을 억제 하는 것으로 알거든요.
먹고 단식하고 먹어라 라는 책을 권해드립니다.
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견습시인
05.23 06:00
음식을 피해보시죠
저는 지금 간헐적 단식 중인데요
음식 접할 기회 자체를 차단 중이거든요
식사자리 안가고 회식자리 피하고
일단 일차 목표를 이를 때까지는 노력해야겠지요
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