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  • 정석2017.06.02 18:0874 조회0 좋아요
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Q.다이어트에좋은견과류와과일은어떤것들이있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
과일은 지금 사과랑 방울토마토 먹는 중 인데 견과류도 좋으면 챙겨먹으려구요 어떤게 좋나요? 다이어터님들 추천좀 해주세용:-)♥

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정석
  • 샹킹
  • 06.02 18:14
  • 견과류 : 카카오닙스, 마카다미아, 아몬드, 호두, 캐슈너트, 타이거넛츠 (식이섬유 풍부, 노화방지)

    하루에 5알에서 10알 사이가 적당합니다~

    과일 : 수박 , 방울토마토, 바나나(하루 한개만) , 사과 , 참외 등이 좋습니다
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