- 자몽블랙티
- 초보2017.06.03 15:41182 조회0 좋아요
Q.인터벌 러닝 30분이 체지방 감량에 도움 많이 될까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이조절하며 일주일에 2~3회 수영은 하고 있는데
워낙 저질체력이라서 그런지 너무 힘들어요.
몸무게 줄어드는 것도 식이때문이지 수영때문은 아닌 것 같고요..
체력도 기르고 체지방도 줄이는 겸해서
일주일에 3번 이상 인터벌 러닝 30분 할까하는데
효과 좋을까요?
안 하는 것보다는 좋겠지만
나이가 30대 되니 20대때보다는 잘 안 빠지네요..
워낙 저질체력이라서 그런지 너무 힘들어요.
몸무게 줄어드는 것도 식이때문이지 수영때문은 아닌 것 같고요..
체력도 기르고 체지방도 줄이는 겸해서
일주일에 3번 이상 인터벌 러닝 30분 할까하는데
효과 좋을까요?
안 하는 것보다는 좋겠지만
나이가 30대 되니 20대때보다는 잘 안 빠지네요..
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