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  • songjulie4s
  • 초보2017.06.04 08:4191 조회0 좋아요
Q.변비가 생겼어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어쩔수없겠지만....역시나변비가문제네요ㅠ

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  • songjulie4s
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댓글 (2)

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정석
  • yeahi
  • 06.04 15:04
  • 저도 다이어트 초반에 변비가 생겼는데 아침마다 플레인 요거트먹고 물도 하루에 2리터이상 마시고 채식 위주의 식단으로 먹으니깐 지금은 하루에 한번씩 화장실을 가는건 아니지만 속이 더부룩한 느낌은 없네요~
    제 생각엔 생야채와 물마시기가 젤 중요한 거 같아요~
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입문
  • 160*43
  • 06.04 11:37
  • 처는 변비예방으로 아침에 푸룬하고 우유를 갈아서 같이 마시거나 사과를 먹는데 생각보다 변비예방에 좋은거같아요😉
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